jak bylo

Jak w temacie, jaki polecacie pulsometr do interwałów? tylko żeby był w przystępnej cenie Wiem, że było wiele tematów, ale wszystkie są stare i wyprodukowano nowe modele, a cena tych starszych się zmniejszyła...

Witam bardzo serdecznie. Mam na imię Marek. Mam 18 lat, 75kg i 190cm wzrostu. Jestem bardzo początkujący. Chciałbym abyście mi pomogli przy doborze ćwiczeń. Nie mam pojęcia co by było dla mnie najlepsze. Proszę o pomoc. Jak do tej pory ćwicze nawet dość często bo mam tylko dwa razy wolne w ciągu całego tygodnia w poniedziałek i piątek. Proszę o [...]

Zacznę od tego że wiem że było parę podobnych tematów, ale w żadnym nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Mianowicie : Trening koszykówki 3-4x w tygodniu i siłownia, jak to połączyć? Tzn. chodzi mi o trening na siłowni, ACT, split, FBW ??

Jak to jest z tymi węglami?, wile produktów do diety zawiela duże ilości węgli, i w ułożonej diecie zdecydowanie przekracza ona wartośći jakie mamy ustalone tj. 5,5g/kg. Już sam nie wiem czy powienienm usunąć te produkty by węgli ni było zbyt dużo, czy może bardzij dbać o proporcje białęk i tłuszczy a mniej o węgle.

Mam takie pytanie Cwiczę kilka lat aby nie było wątpliwosci Jedni mowią zebym robił tricepsa z klatką a jedni zebym robił bicepsa z tricepsem jak to jest. Cwicze 3 razy w tyg. Pn kalta+triceps Sr biceps+grzbiet PT barki

Jestem nowy na forum wiec na początek chciałem sie przywitac;) a co do tematy... to mam pytanie: przy diecie na mase(ogolnie przy diecie) mięso, ryby itp gotowac na parze czy smazyc normalnie jak robi to mama;P?? jesli było juz takie pytanie to przepraszam... ale ja nic nie znalazłem;) z góry dziekuje za odpowiedzi;) pozdrawiam model2904

Witam, Zastanawiam się nad kupnem ławeczki do treningów ( czy jak to sie mowi ) Nie chce zadnej takiej zaawansowanej tylko taka normalna zeby mozna bylo podnosic sztange czy np robic rozpietki. W jakich cenach i jakie firmy najlepiej brac pod uwage? I czemu?

Który spalacz bedzie lepszy OEP czy Viper? Głównie chodzi mi o spalene 6-8 kg. Brałam juz dyma burn ale po nim efektów nie bylo żadnych. Tak samo jak co cutsie tyle ze przy tym jakiekolwiek efekty pojawily sie dopiero przy 2 opakowaniu.. Przy ktorym mozna spalic wiecej przy nie duzym wysiłku ( niestety brak czasu na ćwieczenia )?

Mam bardzo ważne pytanie jak na dzień przed badaniem obniżyć cukier we krwi przed badaniem i żeby to było też przy krzywej cukrowej co należy jeść czego nie czy dużo ruchu zażywać czy leżeć, sprawa bardzo ważna

Witam Co myślicie o tym pomyśle bo prawdopodobnie będę miał dojście do czegoś takiego od mleczarni. Wychodziło by to dużo taniej od białek producentów i było by to czyste białko serwatkowe Wrzuciło by się to na badania ile tam białka w białku jest i jak coś zassysać to kilogramami. Co myślicie ?

Witam. Jak w temacie chcial bym zapytac tych co kupowali badz poprostu maja takie informacje odnosnie ph ze strony "allegro.pl" czy srodek zamawiany tam moze okazac sie lewy, tzn wiem ze moze ale jakie jest tego prawdopodobienstwo. Chyba ze znacie jakies strony gdzie bylo by ok. Dzieki za info. Pozdro.

Mam takie małe pytanie W poniedziałki robię klatę, bicka i nogi brzuch... I jak mam robić ćwiczenia ? (Robię wszystkiego po 3 serie.) Seria jakiś ćwiczeń na klate ( mam ułozony plan treningowy, zeby nie bylo ze robie na przypał ) seria bicka i znowu seria klaty , seria bicka itd .. czy lepiej robić 3 serie klaty pod rząd i później po kolei 3 [...]

Witma amm pytanie odnośnie nowe ksiązkiz suplementami. Przy odżywkach białkowych dokładnie Whey Creamy Coctail narysowane są 3 pojemniki 30g - pewnie napój , 750g i 2275g. A np. w Irlandi jest tylko dostępne 2k nie 2275 czy to bład w druku czy w Polsce będzie inaczej? Szkoda że nie podajecie cen albo składu jak to było w starej książecze :)

W najblizszym czasie chce se cos zakupic ze spalaczy,ale nie wiem za bardzo co.Tak myslalem o Thermo Fat Burner z Treca.Spoko to jest?Czy raczej polecacie cos innego.Tylko zeby cenowo tez bylo w miarea jak juz nie cenowo to ekonomicznie w sensie ilosc i jakosc!!!!

Mam pytanie aby przetłumaczyc tekst wyniku badania biopsiisigna ale by było milo bardzo jak przetłumaczycie to co napisałemo signa oesophagi barretti cum inflammatione chronicae activae erosivae gradus minoris, metaplasia intestinalis focalis

Witam. Zakupiłem właśnie Beta-Alanine, Creashot, Whey Gainbody dibencozide positive wszystko z firmy activlab. Mam pytanie jak mam to brać? w creashocie niemam miarki a 25 g to ile by było w przeliczeniu na łyżkę stołową lub łyżeczkę?

witam, dawno nie było mnie w polsce, napiszcie chłopaki co teraz tutaj wbijacie bo też sie decyduje na dniach, nawet nie wiem co teraz jest na czasie w polsce, napiszcie od serca co teraz najlepiej klepie czy dużo wy***ek i czy coś sie ogólnie zmieniło, maku jak to czytasz to odezwij sie bo mam sprawe, narazie.

[...] juz ponad 2 miechy na lawce skosnej Doszlem do tego ze robie 430 brzuchów schodzi mi tak 40 mni ale potem nie moge robic wiecej bo nogi od laweczki od ocisku robia sie z waty jak by nie bylo krazenia prosze o jakis plan na same miesnie brzucha czuje sie bardzo dobrze i silnie wiec proponuje taki trening 1.5h nawet na 2h mi go rozluscie

Wiatm mam poważny roblem z wyciskaniem na klatke -dokładnie chodzi o ciężar jakim ćwiczę (ok 50kg na sztandze). Jak zaczynałem myślałem że z czasem będzie lepiej i owszem było ale POWOLI bo ćwicze regularnie już 2 lata. Więc jeżeli ktoś jest w stanie mi pomóc to będę BARDZO wdzięczny.

Witam 1.Po jakim czasie rana sie zasusza zeby mozna bylo juz chodzic bez opatrunku, po jakim czasie przestaje sie czuc dyskomfort? 2.Jak długo rośnie paznokiec ?